Informacje o TWOJE CIAŁO DOMAGA SIĘ WODY - 8152441468 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2020-01-13 - cena 32,04 zł Informacje o Twoje ciało domaga się wody - 11940854640 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2022-05-24 - cena 34 zł Uwaga: to kolejny znak ostrzegawczy, że organizm domaga się urlopu. — Brak chęci spędzania czasu poza pracą to sygnał, że czas na wakacje — wyjaśnia ekspertka. Jeśli ostatnio twoje życie kręci wyłącznie wokół obowiązków służbowych, naprawdę pomyśl o urlopie. Tylko około 25% ludzkiego ciała składa się z materii stałej (sucha masa). Woda jest składnikiem niezbędnym do życia ponieważ wszystkie procesy organizmu zachodzą w wodnym środowisku. Pewną ilość wody organizm może czerpać ze spalania węglowodanów, tłuszczów i białek, ale głównym jej źródłem są produkty spożywcze i Twoje ciało mówi ci o tym na 7 sposobów 02.06.2016 1021 udostępnień Picie wody to podstawa dobrej diety TED-Ed / Screen/You Tube Plik twoje ciało domaga się wody fereydoon batmanghelidj.pdf na koncie użytkownika boyyscout1966 • Data dodania: 12 cze 2019 Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb. . Tytuł oryginału: „Your Body’s Many Cries for Water” Przekład Radosław Lorych przy współpracy Jędrzeja i Przemysława Ilukowiczów Nie jesteś chory, jesteś spragniony. Nie lecz pragnienia lekarstwami. Woda w organizmie Dzisiejsi lekarze nie rozumieją istotnej roli wody w organizmie człowieka. Lekarstwa to półśrodki. Nie potrafią wyleczyć chorób wyrodnieniowych. Obecne metody medycyny klinicznej opierają się na stosowaniu chemii farmakologicznej. Na studiach medycznych setki godzin wykładów i ćwiczeń poświęcone są stosowaniu produktów farmaceutycznych. Tylko kilka godzin przeznaczono na wiedzę dotyczącą żywności i żywienia. Prosta prawda zaś jest taka, że to odwodnienie może powodować choroby. Każdy lekarz wie, że woda jest dobra dla organizmu, nie każdy zaś, jak ważna jest dla stanu pełnego zdrowia. Nie mają pojęcia, co się dzieje, jeśli nie otrzyma on codziennie wystarczającej ilości wody pokrywającej zapotrzebowanie. Sygnały pragnienia są błędnie interpretowane jako ból i traktujemy lekami, które wyciszają objawy, zamiast leczyć problem. Ponieważ odwodnienie powoduje utratę niektórych funkcji, sygnały dawane przez „regulatory” systemu dystrybucji wody w przypadkach poważnego odwodnienia są interpretowane [przez medycynę] jako wskaźniki stanów chorobowych. Odkryłem, że histamina jest ważnym chemicznym „posłańcem” w mózgu. Histamina pełni w organizmie ważną funkcję, o której się nie wspomina w podręcznikach medycznych – jest odpowiedzialna za pobór wody i zarządzanie „suszą” w organizmie. Jest mniej aktywna, gdy ciało jest nawodnione, a staje się aktywna w miarę nadmiernej utraty wody. Uciszanie objawów odwodnienia za pomocą leków przypomina wyłączanie światła na desce rozdzielczej sygnalizujące przegrzanie samochodu. Każda funkcja w organizmie jest regulowana przez wodę i zależy od wody. Woda musi dostarczyć istotne elementy (tlen, hormony i przekaz informacji chemicznych) do wszystkich części ciała. Bez wystarczającej jej ilości i jednakowego nawodnienia niektóre z bardziej odległych części organizmu nie otrzymają tego, co powinno do nich dotrzeć. Bez wystarczającej ilości wody startuje „kryzysowy system zarządzania brakiem wody”. Za pomocą „posłańców chemicznych” histaminy aktywowany system nadzoruje dostawę niższej ilości wody do obszarów dotkniętych „suszą”. Gdy histamina i podlegli jej „menedżerowie suszy” napotykają na swej drodze receptory bólu, powodują ból. To dlatego ból jest pierwszym sygnałem alarmowym. Jeśli odwodnienie trwa i nie jest likwidowane w sposób naturalny podażą wody, wywołuje różne symptomy i z czasem przekształca w choroby. Wybrane recenzje: Proste jest zawsze najpiękniejsze, ale czasami, szczególnie w medycynie, jest to trudny do przyjęcia przez wielu lekarzy koncept. Kiedy pierwszy raz zacząłem stosować metodologię używania wody w celach terapeutycznych, jak to opisał dr Fereydoon Batmanghelidj, byłem zaszokowany jej skutecznością. Niewielu lekarzy wie, że odpowiednio zastosowana woda ma właściwości przeciwbólowe czy przeciwhistaminowe. Wielu osobom można pomóc w ten niesamowicie prosty, nieinwazyjny i bardzo tani sposób. Z tego powodu książka ta jest naprawdę godna najwyższej rekomendacji. Jerzy Zięba — Autor książki Ukryte terapie – czego ci nie powie żaden lekarz Doktor Fereydoon Batmanghelidj jest pionierem i autorytetem w dziedzinie wiedzy o oddziaływaniu wody na zdrowie. Jego przełomowe książki opisują wpływ wody na działanie organizmu i jego budowę, jednocześnie kwestionują obecnie utrzymywane przez medycynę paradygmaty o zdrowiu ludzkim. Wykład w nich zawarty ma solidną i logiczną podbudowę – każdy po ich lekturze zrozumie, że autor słusznie wiąże stany chorobowe z brakiem wody (i nierafinowanej soli) w ciele. Książki dr. Batmanghelidja to źródło ogromnej i potrzebnej wiedzy, lektura wręcz obowiązkowa. – Vivienne B. Black, felietonistka pisząca na tematy zdrowia dla Positive Health Magazine, Wielka Brytania To żadna magia, to po prostu zdrowy rozsądek. Można by rzec, że dr Batmanghelidj „będzie się śmiał ostatni” z całego świata medycyny. Julian Whitaker, (lek. med.), Health & Healing. Jak poradzić sobie z rosnącymi kosztami leczenia? Pijąc wodę! Paul Harvey, ABC Radio Network To najcenniejsze informacje o zdrowiu, jakie poznałem w ciągu całej kariery medycznej. Work, (lek. med.) Sądzę, że za piętnaście lat ta książka będzie bezwzględnym klasykiem kanonu. – Phillip Day, autor i dziennikarz śledczy Spis treści: Przedmowa / 11 Wstęp / 13 ROZDZIAŁ 1 Dlaczego medycyna nie leczy / 15 Podstawy / 16 Paradygmat, który musi się zmieniać / 18 Źródło błędu w medycynie / 19 ROZDZIAŁ 2 Nowy paradygmat / 23 Regulacja wody w organizmie w zależności od wieku / 24 To trzeba zrozumieć / 24 Woda ma równie¿ inne ważne właściwości / 26 Ból: wołanie o wodę / 30 ROZDZIAŁ 3 Bóle układu trawiennego / 33 Zapalenie jelita grubego / 40 Objawy podobne do zapalenia wyrostka robaczkowego / 40 Przepuklina rozworu przełykowego / 40 ROZDZIAŁ 4 Bóle reumatoidalne / 45 Ból pleców / 49 Bóle szyi / 52 Bóle dławicowe / dusznica bolesna / 53 Bóle głowy / 53 ROZDZIAŁ 5 Stres i depresja / 57 Początkowe ukryte mechanizmy kompensacyjne związane z odwodnieniem / 58 Endorfiny, kortyzon, prolaktyna, wazopresyna / 59 Alkohol / 62 Układ renina-angiotensyna / 63 ROZDZIAŁ 6 Nadciśnienie / 71 Niedobór wody a nadciśnienie / 72 ROZDZIAŁ 7 Wysoki poziom cholesterolu / 81 Świadectwa / 85 ROZDZIAŁ 8 Nadwaga / 91 Dlaczego ludzie jedzą za dużo / 92 Dietetyczne napoje gazowane a otyłość / 94 ROZDZIAŁ 9 Astma i alergie / 105 ROZDZIAŁ 10 Stres i odwodnienie – niektóre aspekty metaboliczne / 111 Cukrzyca insulinoniezależna / 111 Tryptofan a cukrzyca / 112 Cukrzyca insulinozależna / 116 ROZDZIAŁ 11 Najprostsze leczenie / 119 Jakość wody / 121 Odpowiednia dieta w chorobach wynikających z odwodnienia / 126 ROZDZIAŁ 12 Sól i ćwiczenia fizyczne – dwa filary dobrego zdrowia / 131 Sól – odwieczny lek / 131 Sól – niektóre jej cudowne właściwości / 133 Ćwiczenia fizyczne / 140 Najlepsze formy ćwiczeń fizycznych / 142 System opieki zdrowotnej a nasza odpowiedzialność / 143 Oszczędności / 143 Copyright © 2008 by Fereydoon Batmanghelidj Copyright © 2016 for Polish edition by Oficyna Wydawnicza Wydanie I ISBN: 978-83-85290-30-8 Oprawa: miękka Liczba stron: 210 Wymiary [mm]: 155 x 230 Miejsce wydania: Poznań Rok wydania: 2016 Oficyna Wydawnicza Twoje ciało domaga się wody Dorosły człowiek składa się w ok. 60% z wody. Jej brak jest przyczyną wielu dolegliwości. A może większości … Twoje ciało domaga się wody: nie jesteś chory, jesteś spragniony: nie lecz pragnienia lekami! Fereydoon Batmanghelidj Twoje ciało domaga się wody Odwodnienie przyczyną wielu chorób Po rewolucji irańskiej w 1979 roku Fereydoon Batmanghelidj, znakomicie wykształcony lekarz, […] Autor: Jacek 'Hodża' PaciorekOpublikowano 2020-05-312020-06-17Opublikowano w ZdrowieOtagowano 1979, 1982, 1983, 60%, artroza, astma, bóle głowy, bóle pleców, choroby cywilizacyjne, depresja, Fereydoon Batmanghelidj, Iran, Journal of Clinical Gastroenterology, miażdżyca tętnic, nadciśnienie, New York Times Science Watch, otyłość, rak, sól himalajska, sól kłodawska, sól morska, stres, Twoje ciało domaga się wody, woda, wrzody żołądkaBrak komentarzy do Twoje ciało domaga się wody „Twoje ciało domaga się wody” Fereydoon Batmanghelidj Tytuł oryginału: „Your Body’s Many Cries for Water” Przekład Radosław Lorych przy współpracy Jędrzeja i Przemysława Ilukowiczów Nie jesteś chory, jesteś spragniony. Nie lecz pragnienia lekarstwami. Woda w organizmie Dzisiejsi lekarze nie rozumieją istotnej roli wody w organizmie człowieka. Lekarstwa to półśrodki. Nie potrafią wyleczyć chorób wyrodnieniowych. Obecne metody medycyny klinicznej opierają się na stosowaniu chemii farmakologicznej. Na studiach medycznych setki godzin wykładów i ćwiczeń poświęcone są stosowaniu produktów farmaceutycznych. Tylko kilka godzin przeznaczono na wiedzę dotyczącą żywności i żywienia. Prosta prawda zaś jest taka, że to odwodnienie może powodować choroby. Każdy lekarz wie, że woda jest dobra dla organizmu, nie każdy zaś, jak ważna jest dla stanu pełnego zdrowia. Nie mają pojęcia, co się dzieje, jeśli nie otrzyma on codziennie wystarczającej ilości wody pokrywającej zapotrzebowanie. Sygnały pragnienia są błędnie interpretowane jako ból i traktujemy lekami, które wyciszają objawy, zamiast leczyć problem. Ponieważ odwodnienie powoduje utratę niektórych funkcji, sygnały dawane przez „regulatory” systemu dystrybucji wody w przypadkach poważnego odwodnienia są interpretowane [przez medycynę] jako wskaźniki stanów chorobowych. Odkryłem, że histamina jest ważnym chemicznym „posłańcem” w mózgu. Histamina pełni w organizmie ważną funkcję, o której się nie wspomina w podręcznikach medycznych – jest odpowiedzialna za pobór wody i zarządzanie „suszą” w organizmie. Jest mniej aktywna, gdy ciało jest nawodnione, a staje się aktywna w miarę nadmiernej utraty wody. Uciszanie objawów odwodnienia za pomocą leków przypomina wyłączanie światła na desce rozdzielczej sygnalizujące przegrzanie samochodu. Każda funkcja w organizmie jest regulowana przez wodę i zależy od wody. Woda musi dostarczyć istotne elementy (tlen, hormony i przekaz informacji chemicznych) do wszystkich części ciała. Bez wystarczającej jej ilości i jednakowego nawodnienia niektóre z bardziej odległych części organizmu nie otrzymają tego, co powinno do nich dotrzeć. Bez wystarczającej ilości wody startuje „kryzysowy system zarządzania brakiem wody”. Za pomocą „posłańców chemicznych” histaminy aktywowany system nadzoruje dostawę niższej ilości wody do obszarów dotkniętych „suszą”. Gdy histamina i podlegli jej „menedżerowie suszy” napotykają na swej drodze receptory bólu, powodują ból. To dlatego ból jest pierwszym sygnałem alarmowym. Jeśli odwodnienie trwa i nie jest likwidowane w sposób naturalny podażą wody, wywołuje różne symptomy i z czasem przekształca w choroby. Wybrane recenzje: Proste jest zawsze najpiękniejsze, ale czasami, szczególnie w medycynie, jest to trudny do przyjęcia przez wielu lekarzy koncept. Kiedy pierwszy raz zacząłem stosować metodologię używania wody w celach terapeutycznych, jak to opisał dr Fereydoon Batmanghelidj, byłem zaszokowany jej skutecznością. Niewielu lekarzy wie, że odpowiednio zastosowana woda ma właściwości przeciwbólowe czy przeciwhistaminowe. Wielu osobom można pomóc w ten niesamowicie prosty, nieinwazyjny i bardzo tani sposób. Z tego powodu książka ta jest naprawdę godna najwyższej rekomendacji. Jerzy Zięba — Autor książki Ukryte terapie – czego ci nie powie żaden lekarz Doktor Fereydoon Batmanghelidj jest pionierem i autorytetem w dziedzinie wiedzy o oddziaływaniu wody na zdrowie. Jego przełomowe książki opisują wpływ wody na działanie organizmu i jego budowę, jednocześnie kwestionują obecnie utrzymywane przez medycynę paradygmaty o zdrowiu ludzkim. Wykład w nich zawarty ma solidną i logiczną podbudowę – każdy po ich lekturze zrozumie, że autor słusznie wiąże stany chorobowe z brakiem wody (i nierafinowanej soli) w ciele. Książki dr. Batmanghelidja to źródło ogromnej i potrzebnej wiedzy, lektura wręcz obowiązkowa. – Vivienne B. Black, felietonistka pisząca na tematy zdrowia dla Positive Health Magazine, Wielka Brytania To żadna magia, to po prostu zdrowy rozsądek. Można by rzec, że dr Batmanghelidj „będzie się śmiał ostatni” z całego świata medycyny. Julian Whitaker, (lek. med.), Health & Healing. Jak poradzić sobie z rosnącymi kosztami leczenia? Pijąc wodę! Paul Harvey, ABC Radio Network To najcenniejsze informacje o zdrowiu, jakie poznałem w ciągu całej kariery medycznej. Work, (lek. med.) Sądzę, że za piętnaście lat ta książka będzie bezwzględnym klasykiem kanonu. – Phillip Day, autor i dziennikarz śledczy Spis treści: Przedmowa / 11 Wstęp / 13 ROZDZIAŁ 1 Dlaczego medycyna nie leczy / 15 Podstawy / 16 Paradygmat, który musi się zmieniać / 18 Źródło błędu w medycynie / 19 ROZDZIAŁ 2 Nowy paradygmat / 23 Regulacja wody w organizmie w zależności od wieku / 24 To trzeba zrozumieć / 24 Woda ma równie¿ inne ważne właściwości / 26 Ból: wołanie o wodę / 30 ROZDZIAŁ 3 Bóle układu trawiennego / 33 Zapalenie jelita grubego / 40 Objawy podobne do zapalenia wyrostka robaczkowego / 40 Przepuklina rozworu przełykowego / 40 ROZDZIAŁ 4 Bóle reumatoidalne / 45 Ból pleców / 49 Bóle szyi / 52 Bóle dławicowe / dusznica bolesna / 53 Bóle głowy / 53 ROZDZIAŁ 5 Stres i depresja / 57 Początkowe ukryte mechanizmy kompensacyjne związane z odwodnieniem / 58 Endorfiny, kortyzon, prolaktyna, wazopresyna / 59 Alkohol / 62 Układ renina-angiotensyna / 63 ROZDZIAŁ 6 Nadciśnienie / 71 Niedobór wody a nadciśnienie / 72 ROZDZIAŁ 7 Wysoki poziom cholesterolu / 81 Świadectwa / 85 ROZDZIAŁ 8 Nadwaga / 91 Dlaczego ludzie jedzą za dużo / 92 Dietetyczne napoje gazowane a otyłość / 94 ROZDZIAŁ 9 Astma i alergie / 105 ROZDZIAŁ 10 Stres i odwodnienie – niektóre aspekty metaboliczne / 111 Cukrzyca insulinoniezależna / 111 Tryptofan a cukrzyca / 112 Cukrzyca insulinozależna / 116 ROZDZIAŁ 11 Najprostsze leczenie / 119 Jakość wody / 121 Odpowiednia dieta w chorobach wynikających z odwodnienia / 126 ROZDZIAŁ 12 Sól i ćwiczenia fizyczne – dwa filary dobrego zdrowia / 131 Sól – odwieczny lek / 131 Sól – niektóre jej cudowne właściwości / 133 Ćwiczenia fizyczne / 140 Najlepsze formy ćwiczeń fizycznych / 142 System opieki zdrowotnej a nasza odpowiedzialność / 143 Oszczędności / 143 Copyright © 2008 by Fereydoon Batmanghelidj Copyright © 2016 for Polish edition by Oficyna Wydawnicza Wydanie I ISBN: 978-83-85290-30-8 Oprawa: miękka Liczba stron: 210 Wymiary [mm]: 155 x 230 Miejsce wydania: Poznań Rok wydania: 2016 Oficyna Wydawnicza Nowy Opis Szczegóły produktu Komentarze (0) Masaru Emoto, Jurgen Fliege Woda towarzyszy nam od pradziejów, ludzki embrion rozwija się w wodach płodowych, nasze ciała składają się przynajmniej w 70% z wody. Poznaj jej tajemnice, jest symbolem duszy. Zobacz jak zmienia swoją strukturę w zależności od intencji. Fascynująca podróż w zrozumieniu potęgi i mistyki WODY. Wydawnictwo: Kos Rok wydania: 2016 Format: 145×210 Ilość stron: 166 Papier kredowy, kolorowe ilustracje Zobacz także Dostępne Oczekujemy na dostawę produktu Ostatnie sztuki w magazynie Dostępne Dostępne Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: Dostępne 16 innych produktów w tej samej kategorii: Nowy Dostępne Nowy Ostatnie sztuki w magazynie Wyprzedaż! Dostępne Wyprzedaż! Ostatnie sztuki w magazynie Nowy Dostępne Nowy Ostatnie sztuki w magazynie Nowy Dostępne Ostatnie sztuki w magazynie Ostatnie sztuki w magazynie Oczekujemy na dostawę produktu Ostatnie sztuki w magazynie Nowy Ostatnie sztuki w magazynie Oczekujemy na dostawę produktu Nowy Ostatnie sztuki w magazynie Ostatnie sztuki w magazynie Ostatnie sztuki w magazynie Ciało ludzkie składa się w 75 do 80% z wody. Jest zatem oczywiste, że aby nasz organizm mógł poprawnie funkcjonować, potrzebuje dużej ilości płynów. Dowiedz się jakie są oznaki odwodnienia i sprawdź czy pijesz wystarczająco dużo ludzki potrzebuje wody do przeprowadzania wszystkich procesów, dlatego odwodnienie jest stanem, którego musimy bezwzględnie unikać. Jeśli nie pijesz odpowiednio dużo wody, cierpi na tym całe ciało i stopniowo pogarsza się twoje 75 a 80% twojego ciała składa się z tego życiodajnego płynu. Odwodnienie wpływa zatem niekorzystnie na niemal każdą część ciała i każdy szczęście woda jest naturalnym składnikiem, którego zazwyczaj mamy pod dostatkiem, dzięki czemu możemy uzupełniać jej zasoby w możesz dostarczać organizmowi nie tylko pijąc płyny, ale również spożywając owoce i warzywa. Niestety, wiele osób nie przykłada należnej uwagi do diety oraz picia odpowiedniej dawki zdają sobie oni sprawy z tego, że regularne picie wody ma ogromne znaczenie dla wszystkich narządów oraz że odwodnienie szkodzi naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Jeśli nie pijesz odpowiedniej ilości płynów, prędzej czy później pojawią się tego Suchość w ustach a odwodnienieNieprzyjemne uczucie suchości w ustach jest wynikiem obniżonej produkcji śliny. Zazwyczaj przyczyną takiego stanu jest odwodnienie jest konieczna dla utrzymania odpowiedniego stanu śluzówki w ustach i w gardle. Kiedy wypijasz odpowiednią ilość płynów, twoje gardło i jama ustna są lepiej chronione przez bakteriami i PragnienieTen symptom jest oczywisty, ale musimy o nim wspomnieć. Kiedy czujesz pragnienie, twoje ciało domaga się większej ilości płynów. Czasem może to być wynik tak zwanego kaca, ponieważ napoje alkoholowe powodują odwodnienie organizmu i obniżają poziom zatem, że spożywanie napojów zawierających alkohol nie tylko nie nawodni organizmu ale prawdopodobnie przyniesie odwrotny czujesz pragnienie, mózg wysyła sygnał ostrzegawczy, abyś uzupełnił płyny do poziomu niezbędnego dla odpowiedniego funkcjonowania Odwodnienie i suche oczyPicie odpowiedniej ilości wody pomaga nawodnić nie tylko jamę ustną i gardło, ale również inne narządy, w tym poziom płynów w organizmie może się przyczynić do wysuszenia kanałów łzowych, przez co śluzówka oka może być przesuszona i Bóle stawówDyski w kręgosłupie oraz chrząstki chroniące stawy składają się w 80% z może zatem powodować tarcie w stawach, co objawia się twoje ciało jest odpowiednio nawodnione, stawy łatwiej radzą sobie z codziennymi wstrząsami, wywołanymi chodzeniem lub niski poziom wody w organizmie to większe ryzyko urazu, przedwczesnego zwyrodnienia stawów oraz przewlekłych chorób, na przykład Utrata masy mięśniowejMięśnie również zbudowane są w większości z wody. Oznacza to, że im niższy poziom wody w organizmie, tym więcej masy mięśniowej tracimy. Dlatego konieczne jest uzupełnianie płynów przed, w trakcie i po treningu, aby nie nastąpiło odwodnienie szkodzące mięśniom. Utrzymując odpowiedni poziom nawodnienia organizmu poprawiasz też krążenie krwi w całym ciele. Tym samym zapobiegasz wystąpieniu stanów zapalnych, które mogą wyniknąć z nadmiernego Podwyższone ryzyko wystąpienia zaburzeńCiało potrzebuje wody do przeprowadzania procesu eliminacji nagromadzonych toksyn. Bez tego życiodajnego płynu żaden organ ani układ nie jest w stanie poprawnie obniża również efektywność układu takiej sytuacji nasz organizm jest bardziej podatny na infekcje, które mogą prowadzić do poważnych Zmęczenie a odwodnienieWoda jest niezbędna do prawidłowej pracy układu krążenia. Kiedy w tym obszarze występują zaburzenia, krew nie jest w stanie doprowadzić odpowiedniej ilości tlenu do wszystkich to na wszystkie organy, w tym na funkcjonowanie naszego mózg jest przyczyną zmęczenia i osłabienia psychicznego oraz innych symptomów, które negatywnie wpływają na naszą Zaburzenia trawieniaFunkcjonowanie układu trawiennego może zostać silnie zaburzone kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości wody. Woda ułatwia jelitom przesuwanie niestrawionych resztek pokarmu oraz usuwanie ich z stosownego nawodnienia, błona śluzowa żołądka może ulec uszkodzeniu, co skutkuje zgagą, refluksem i nieżytem widzisz, woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dbaj o swoje ciało pijąc 6 do 8 szklanek wody dziennie lub sięgając po koktajle czy może Cię zainteresować ...

twoje ciało domaga się wody